efekty przed i po

[...] wakacje robiłem wycinkę bo byłem strasznie zalany i spadło mi około 7 kg (dużo z brzucha,nóg i pupy), biceps około -0,5cm. Staram się nie zwracać uwagi na wymiary, patrze na efekty w lustrze ale rano mnie coś podkusiło i zmierzyłem łapę i 42 cm były :) cel: masa do około kwietnia a później lekka wycinka (jest co wycinać ale jestem zwolennikiem [...]

[...] x 7kg 15 x 5kg/13 x 5kg 8. pompki w podporze tyłem x15/x15 x15/x15/x14 x12/x11/x13 x15/x12 Myślę intensywnie, co by robić w te dni nietreningowe (gdyby samo myślenie dawało efekty wysmuklające, byłabym superlaską 8-) ) Przyznaję - skakanka mnie wkur..., drażni ta monotonia. I za dużo hałasu robię w domu ;-) Chciałabym coś krótkiego, bo nie mogę [...]

[...] sobie palily tluszcz, a teraz leci z miesni strasznie. Mam zamiar stosowac taki plan treningowy do przyszlego czerwca 2014 - rok systematycznej pracy powinien przyniesc mega efekty - zwlaszcza, ze lapki to ja mam teraz mizerne- jak na zdjeciach w dzienniku ;) Okreslilem sobie nowe cele jakimi sa glownie zbudowanie gornych partii ciala, jako, ze [...]

[...] lub noszenie pończoch uciskowych. 8. Co najmniej po 6 tygodniach od zabiegu należy zgłosić się na wizytę kontrolną. W ciągu pojedynczego zabiegu nie można uzyskać 100% efektywności. Nie wszystkie naczynia można usunąć całkowicie. Czasami wymagane jest wykonanie kilku zabiegów. Efekty zabiegu pojawiają się stopniowo - naczynia mogą znikać [...]

[...] nak***iałem ostre interwały, zajazd był taki że mi się wszystkiego odechciało, ktoś może powiedzieć że takie robienie kondychy jest bez sensu tylko przetrenowuje - ale efekty były takie że na następnym meczu już była siła na cały mecz! Dlatego pokochałem interwały, wystarczy parę sesji przed sezonem(oczywiście dochodzą treningi, sparingi [...]

[...] Sorry za jakość w 1 filmiku ale zapomniałem włączyć lampy:-P MARIAN 17 Ciężko powiedzieć czy pomaga.Biorę to codziennie rano i podobno fajne efekty widać po 2 miesiącach ale geniuszem raczej po tym nie będę:-P erwinoosJestem endomorfikiem więc masa szybko idzie Fluor158Niestety zgodzę się z tobą w 100% i licze na [...]

[...] się stosowanie przed treningiem. Różnice między mono, a jabłczan? Monohydrat niestety w większym stopniu zatrzymuje wodę, osobiście preferuję jabłczan, odczuwam lepsze efekty - większy wzrost siły, oraz brak retencji wody. Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2020-07-31 10:54:46 "Nonsens. Lepiej brać 5g. dziennie przed treningiem, a w [...]

[...] nie wiń teori tylko sposobu jej zaadaptowania" Przede wszystkim to odesłanie cię do mojego profilu było aluzją, żebyś pochwalił się w swoim profilu jakie to niesamowite efekty przyniósł tobie trening którego tak zagorzałym orędownikiem jesteś. Myślę że wypadałoby, skoro nieustannie twierdzisz że treningi kulturystyczne są bezużyteczne lub [...]

star123 : W treningowe bierz po przebudzeniu i przed treningiem, nie ma potrzeby brania Xpanda po treningu, a jeśli chodzi o to z czym połączyć to zależy jakie chcesz efekty osiągnąć.

Ja ostatnio ładuję sie śmieciami i efekty są super. Brak separacji w Słupsku był spowodowany tym że nie poleżałem przed wyjściem na scenę spowodowane lekkim zdenarwowaniem po starcie w fitness plażowym, natomiast przed startem w kielcach ostatni trening zrobiłem we wtorek i nogi nie odpoczęły co też odbiło się na separacji.

[...] c 1000mg, omega3 warzywa: sałata, pomidory, papryka czerwona, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/beb098db018d4165b0f52f87d8be7181.gif Dodam jeszcze, że piątkowe podsumowanie i efekty ciężkiej pracy Al3ktry :-D jeszcze bardziej mnie zmotywowały do działania i jeszcze większego zapyerdalania ;-D Dzień # 38 - 22.12.2013 - DNT Dzisiaj dostałam @ i [...]

[...] cyklu xenadrine, już teraz powinnieneś odstawić TP. *Kemel - na dziewczyny też oczywiście działa, ale zasada wszędzie taka sama - im więcej zbędnego tłuszczyku, tym lepsze efekty ECA. Jak ktoś chce spalić jakąś minimalną fałdkę, to lepiej dać sobie spokój z Thermą; efektu raczej nie będzie. *Jennifer - zadziałało na Ciebie wprost [...]

[...] Acetyl-L-Tyrozyna. chcialbym zapytac, czy synefryna jest tak skuteczna jak efedryna i czy biorac 4 tabsy dziennie (2 po sniadaniu, 2 po obiedzie) tego sodka zauwaze jakies efekty. na razie jest trzeci dzien, od kiedy to zazywam. pierwszego dnia zjadlem 1 tab, drugiego 2 tabsy, dzis 1 rano i dwie przed godzina. czuje sie jak po mocnej kawie + [...]

[...] na krótszy okres półtrwania w organizmie. Propionat jest bardzo skuteczny jeśli chodzi nam o szybki przyrost masy mięśniowej i siły. Podczas stosowania tego testosteronu efekty uboczne są znacznie mniejsze niż przy prolangatumie. Od prolongatuma odróżnia go również znacznie mniejsza retencja wody i minerałów w organizmie i mniejsze ryzyko [...]

[...] nogi sponiewierane aż miło, po poniedziałkowym treningu też konkretne domsy trzymają pomysł ze zmianą splita na 4 dniowy pozwolił mi na wrzucenie większej ilości serii no i efekty widać odrazu tygodniowa przerwa w treningu też pomogła dziś już żadnych perturbacji żołądkowych nie było pierwszy posiłek wjechał o 14, ostatni o 21 - okno 7 godzin [...]

[...] jest właśnie to co podkreślałam w moim dzienniku - INDYWIDUALNE dopasowanie planu do osoby. A nie robienie jakiegoś treningu bo ktoś uważa że jest najlepszy i da najlepsze efekty. No nie u każdego. I tego wielu trenerom brakuje - właśnie tego dopasowania planu do osoby uwzględniając różne aspekty. Lecą gotowcami i schematami. Trenującemu od [...]

[...] i w sumie na tym polu już więcej nic sensownego nie wymyślisz. Można co prawda stosować jeszcze fukoksantynę, ale trzeba brać odpowiednie dawki (minimum 5mg dziennie), a efekty pojawiają się dopiero zwykle po 5-16 tygodni. Dobrze spisuje się również czarnuszka. Moim zdaniem zamiast żeń-szenia pomyślałbym nad ashwagandą (witania ospała), gdyż [...]

[...] nie zacznie mnie telepać, nie zrobi mi się słabo – pozytywne zaskoczenie, bo i forma podania przyjazna, poręczna, jak i samopoczucie dużo lepsze i praktycznie te pozytywne efekty utrzymywały się dość długo. Wniosek taki, że nawet panikary takie jak ja mogą stosować takiego shota przed treningiem. Na pewno zamówię w przyszłości. Zmieniony przez [...]

[...] stronach podanego forum - zdania są podzielone.. No i jeszcze, że spożycie oleju powoduje spalanie tłuszczy w stanie spoczynku - ci cieszy :) ale czy daje odczuwalne efekty? ps2 sfrajerowałem sięz tym olejem, bo był drogi, teraz widzę, że w aptekach można go kupić taniej - nie 20zł/1litr, ale za półlitrówkę 15zł.. tak to jest, jak się na [...]

[...] jak węglowodany i tłuszcze, na energię w postaci ATP, która jest wykorzystywana przez mięśnie podczas intensywnego wysiłku. Dzięki mitochondriom organizm jest w stanie efektywnie dostarczać energię potrzebną do podtrzymywania intensywnych treningów siłowych oraz długotrwałych aktywności wytrzymałościowych. Odpowiednia liczba i sprawność [...]